我们常说女人都是水做的，每个女性朋友都希望拥有柔滑细嫩的肌肤，所以补水和保湿的工作需要做到位。虽然补水和保湿目的都是为了让皮肤保持水润，但两者不是同一件工作，两者搭配使用才能获得相得益彰的效果哦!

大家在护肤过程中，总是很自然地将补水和保湿联系在一起。相信很多人都会认为，补水就等于保湿。其实，这是一个错误的想法，补水并不等于保湿，这是两个不同的概念。今天，米思杜就帮大家分清楚补水保湿讲个不同方面，以及我们又该如何补水，如何保湿。

一、补水

什么是补水

其实补水主要是因为空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

补水方法

方法一：水做的女人离不开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用都不能低估。

方法二：水润红颜只需一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，吃出活脱脱的水润红颜。

方法三：女人还是有点“醋意”的好

醋是女性靓丽人生的好伙伴。女性每日三餐适量食醋可以延缓血管硬化的发生，这应该是众所周知的保健常识。除此之外，女性朋友还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到润颜美容的奇妙作用。

方法四：魅力女人酸奶养

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶，而且是放在晚饭后喝，这样不仅吸收的效果会更好些，还能让女人容光焕发、魅力十足。

通过以上两点，相信大家大概了解什么是补水，以及该如何补水。但是保湿又该怎么样呢？接下来，米思杜继续为大家讲解。

二、保湿

什么是保湿

所为保湿是指当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。

如何保湿

1、面膜保湿

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是的补水时机哦。透明海藻胶面膜能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。所以MM们洗脸后一定不要忘了敷上米思杜啦啦面膜给肌肤补水咯！

2、胶原弹力活肤霜

胶原弹力活肤霜是30岁女人每天都不可缺的步骤，每晚洁面、擦爽肤水之后要记得用胶原弹力活肤霜，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

3、睡前用睡眠面膜

睡眠面膜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用睡眠面膜可以保证皮肤的新陈代谢。

相信大家看完之后，都能弄清楚何为保湿，何为补水吧。那MM们以后就要正确做好补水保湿工作了。

胶原弹力活肤霜是30岁女人每天都不可缺的步骤，每晚洁面、擦爽肤水之后要记得用胶原弹力活肤霜，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。